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管理压力:找到内心的锚

作者: 时间:2020年05月09日 信息来源:

   管理压力:找到内心的锚

 
  所有的压力都源于头脑中的负向力。在正向力的影响下,你专注于需要做的事情,但不会焦急地等待结果。你知道无论是什么结果,犯大错也好,失败也罢,你都能将它转变为一种恩赐和机遇。想象一下,若你全力以赴、满怀激情地追求你想要的结果却一直未能如愿,会出现什么样的压力?当然,这是个悖论,它会让你的负向力变本加厉,而且只有正向力能让你解脱。拥有正向力的人懂得,如果你认为快乐和成功不依赖于结果的话,那么你就更可能收获这一结果。
 
  削弱你的负向力和增强你的正向力都能缓解压力和焦虑情绪,除此之外,你还可以通过锻炼正向力大脑肌肉,打造正向思维。正向力大脑能令你感觉不到压力,犹如生存型大脑会令你感觉不到宁静一样。如果你激发并增强你的正向力大脑的力量,你将能够在动荡不定的岁月里感受到一份难得的宁静。
 
  我曾经培训过一位喜欢划船的首席执行官,他将自己在危机期间感受到内心平静的全新体验比喻为找到了内心的锚。他说,自己就像个一生都在汹涌的大海里航行的船长,因为船没有锚,每一次云的聚集都令他心生恐惧。他说,随着正向力大脑的增强,现在他终于找到了有固定作用的锚:即使在最汹涌的狂风巨浪中,他也能感受到一份来自内心深处的平静。他说道,“我再也不会担心下一场风暴会造成什么后果了”,而这正是那些PQ得到提升的人们的共同心声。
 
  文章来源: 《正向力》 作者:希尔扎德·查米恩
 
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